静止用力造句

• 和静止用力等动作组成。
• 练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒后，双手持哑铃直臂上举。
• 然后，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2?3秒后，再持哑铃直臂上举，做8?12次。
• 即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。
• 双杠的成套动作按规则规定应该有摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等。
• 静功是用拳、掌、指做静止倒立．或将拳、爪、肘、膝、脚等部位顶在墙壁或木桩、沙袋上，静止用力，使气力合一．提高各部的抗应能力。
• （3）屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。
• 少年儿童心肺功能尚未完善，心率和呼吸频率快，心输出量和肺通气量较小，难以胜任过分激烈的运动，尤其是拔河、倒立等憋气或静止用力练习，更应注意避免过分疲劳。
• 通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
• 合编《练功十八法》（获得上海市科技进步乙等奖）、《中外养生技巧精萃》、《醋蛋治百病》、《茶酒治百病》、《健美、减肥、长高、美容实用技巧问答》等书，发表“摔跤运动员神经-肌肉活动性的研究”（副博士学位论文）、“静止用力的生理学特点”等学术论文50余篇。

• 静止用力的英语：static exertion