臂屈伸造句

• 臂屈伸：健身健美运动的术语。
• 肪三头肌：坐姿哑铃颈后臂屈伸，单臂。
• 如力量允许，可做双杠摆体臂屈伸8?15次。
• 3、坐姿颈部臂屈伸。
• 仰卧杠铃臂屈伸
• ，或坐姿哑铃交替弯举与站姿颈后臂屈伸的组合。
• 三头肌下推紧跟双杠臂屈伸是极好的预先疲劳组合。
• 千手观音，深居摩崖像龛；千臂屈伸，宛若孔雀开屏85。
• (4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
• 采用倒立臂屈伸，负重臂屈伸等练习可发展该肌的力量。
• 2、臂屈伸：两腿自然站立，挺胸收腹，双手各持一哑铃。
• 不要休息，立即做双杠臂屈伸并竭尽全力进行重复练习。
• ，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
• 支撑摆动臂屈伸、卧推和引体向上等练习可发展该肌力量。
• 弯举、卧推、双杠臂屈伸等复合动作是我胳膊训练的基石。
• ，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。
• 十指相对挤压，臂屈伸和伸指有力，两肘上下摆动均速连贯。
• 另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
• 双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作，不同的动作要求会对主练肌肉？
• 注意事项：臂屈伸时，身体不能做大的摆动，也不能借用其它附加动作撑起。

• 臂屈伸的英语：pump