耻尾肌造句

• F.耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。
• 女性性冷淡与耻尾肌(即性肌)强度有密切关系。
• 丁格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。
• 在做锻炼之前，女性要先熟悉一下自己耻尾肌的位置。
• 凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。
• 女子想要提高耻尾肌锻炼，形成名器也同样需要男伴的配合。
• 具体方法是在排尿时分开双腿，用力憋住尿流的那块肌肉就是耻尾肌。
• 就像提肛一样，你可以随时随地练习会阴穴提缩，其实就是耻尾肌的训练。
• 加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失肛门失禁。
• 这个练习分为四步：第一步先收紧耻尾肌然后再放松，时间各3秒钟，连续10遍。
• 肛门括约肌的随意性??耻尾肌（PC肌）群随意和自主??性器官肌的自主性。
• （3）耻尾肌：居外侧部，起自耻骨盆面及肛提肌腱弓的中份，止于骶、尾骨侧缘及肛尾韧带。
• 3、有意识锻炼耻尾肌群，这部分肌肉是随意和自主双控制的部分而且与性器官肌肉亲密无间。
• 会阴曲处于穿盆膈处，为第二直角，由耻尾肌拉向前方形成，其曲度的变化，可控制肛门的开闭。
• 在达到性乐高潮时，女性的耻尾肌会发生节律性收缩，通过这个练习，就可以增强它的收缩能力。
• 内层又称盆膈，是骨盆底最坚韧的一层，由提肛肌组成，提肛肌又分为耻尾肌、骼尾肌和坐尾肌3部份。
• 经过大约6周的锻炼之后，就会感到耻尾肌的收缩力量大大增强，对性高潮的感受能力也会随之而增强。