旋踝造句

• 以旋腕转肩，旋腰转跨，旋踝转膝，以及胸腰折叠，形成一套从头到足，连绵不断的空间曲线运动。
• 运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折叠，形成一系列的空间曲线运动。
• 具体到练和用则要求头顶项竖、腰如立轴、屈膝随胯(身之三节)，松肩、坠肘、坐腕(臂之三节)，合胯、提膝、旋踝(腿之三节)。
• 概内气发于丹田（气海），贯于经络之中，腰隙内肾左右抽换，通过旋腰转脊，缠绕运行，使之流布于周身，（上行则为转膀旋腕，下行则为转膝旋踝。
• 养生编要求在练习时心神安定，内外放松，以身行气，以气运身，神行结合，意气相依；动作中突出动开静合，行于外则为旋腰转胯、旋腕转膀、旋踝转膝、螺旋缠丝、点穴拍击；意于内表现为气沿大小周天运行。
• 在练习中，太乙拳的动作呈弧形，螺旋式伸缩转折，始终由意识引导气血循环周身；内劲发源于丹田，以脊柱为轴心，转换于腰际两肾，通过旋腰转脊，上行则为旋腕转膀，下行则为旋踝转腿，缠绕运转达于两手和两足尖端；内脏做轻微的自我按摩运动，具有“沟通表里、运行气血”的功能，于中医的经络学说甚为契合，因此具有增强体质，疗治疾病的功能。

• 旋踝的英语：toe bending＆anklebending and rotation