平板卧推造句

例句与造句

1. 平板卧推可使你拥有最宽阔的胸肌。
2. 其实用正确的姿势做平板卧推可以练到整个胸肌。
3. 为了完成全部4组练习，平板卧推的次数依次为12、10、8和7。
4. 的双分化法训练，星期一三五上午练胸和背，先练斜板卧推，再练平板卧推，以便优先发展上胸部。
5. 例如，平板卧推要做3组热身：第1组用杠铃杆做12次，第2组用轻重量做20次，第3组用正式训练的重量做6次。
6. 用平板卧推造句挺难的，这是一个万能造句的方法
7. 另外，在健身房里经常看到一些人在推起杠铃时会将肩膀伸出来，这样三角肌前束和肱三头肌会过多地参与用力，使胸肌尤其是上胸肌的训练效果大打折扣，很多人认为平板卧推不能练上胸肌就是这个原因。