乳清的韩文

• WPI 90+ - 90% 이상의 분리 유청 단백질 - 빠른 흡수 - 먹기 좋은 때: 운동 직전과 직후
  WPI 90+ - 90+% 乳清分离蛋白 - 吸收快速 - 最佳摄入时间：在锻炼之前和之后立即摄入
• 분유 치즈 유청의 GOST R 53492-2009 치즈 유장 (달콤한) - 건조 분말, 치즈의 생산의 결과로, 우유 제품을 처리.
  干奶酪乳清GOST R 53492-2009 干酪乳清（甜） - 干粉，加工乳产品，导致生产奶酪。
• 분유 치즈 유청의 GOST R 53492-2009 치즈 유장 (달콤한) - 건조 분말, 치즈의 생산의 결과로, 우유 제품을 처리.
  干奶酪乳清GOST R 53492-2009 干酪乳清（甜） - 干粉，加工乳产品，导致生产奶酪。
• 이 연구에서는 유청 단백질 그룹이 35 그램 유청 단백질을 12 주간 섭취하고 일주일에 3 일 동안 저항 운동을 수행했습니다.
  这项研究让乳清蛋白组在十二周内每天摄入35克乳清蛋白，同时每周进行三天的抵抗力训练。
• 이 연구에서는 유청 단백질 그룹이 35 그램 유청 단백질을 12 주간 섭취하고 일주일에 3 일 동안 저항 운동을 수행했습니다.
  这项研究让乳清蛋白组在十二周内每天摄入35克乳清蛋白，同时每周进行三天的抵抗力训练。
• Dudgeon, WD, Kelley, EP, Scheett, TP (5 월 2017) "칼로리 제한 다이어트 및 제한된 훈련과 함께 유청 단백질의 효과."
  Dudgeon，WD，Kelley，EP和Scheett，TP（May 2017）“乳清蛋白与热量限制饮食和限制性训练相结合的影响。
• 분명히 모든 Crossfit 운동 선수가 엄격한 Paleo 다이어트를 따르는 것은 아니므로 유장 단백질은 여전히 ​​훌륭한 선택 일 수 있습니다.
  显然，并非每个Crossfit运动员都遵循严格的Paleo饮食，所以乳清蛋白可能仍然是一个很好的选择。
• 통제된 다른 연구에서, VP2 유청 단백질은 유형 1 근육 섬유 크기를 411%로 증가시켰으며, 유형 2 근육 섬유를 543%로 증가시켰습니다.
  在另一项对照研究中，vp2乳清分离物使1型肌纤维大小增加411％，2型肌纤维大小增加543％。
• 피험자는 아침 식사 전 유청 단백 보충제 또는 위약 음료 20를, 20 주간 저녁 식사 전 12 분을 받았다.
  受试者在早餐前几分钟接受乳清蛋白补充剂或安慰剂饮料20，在20周过夜接受12分钟。
• 한 가지 유의할 점은, 여러 가지 보조 식품을 섭취하고 싶지 않다면, 유장 단백질은 류신이 높고 다른 BCAA도 포함되어 있다는 것입니다.
  有一点需要注意的是，如果你不想服用多种补充剂，乳清蛋白含有高亮氨酸，还含有其他BCAAs。